Professeure de vinyasa yoga depuis 2022, j’ai à cœur d’enseigner un yoga doux et dynamique axé sur la mobilité et le bien-être du corps et de l’esprit.Le vinyasa yoga est créatif, il n’y a pas de séquences de mouvements fixes.
C’est un yoga plus ou moins dynamique en fonction des cours, mais accessible à tous en adaptant les postures si besoin.
Le yoga consiste à (re) découvrir son corps et sa respiration. Élargir cette conscience permet d’apprendre à mieux se connaître, à mieux gérer son stress et donc à vivre plus sereinement.
Le vinyasa yoga renforce les muscles profonds du corps, permet de soulager ou d’éviter des tensions. Le yoga permet de gagner en souplesse et en équilibre. Et en plus de stimuler le corps, le yoga stimule l’esprit, il permet de se connecter avec son corps et d’être dans le moment présent.
Depuis ma formation initiale, je continue de me former dans différents styles de yoga (yin yoga, yoga pour enfants) afin d'enrichir mon enseignements et voir différentes approches (yoga fonctionnel, mobilité, etc)
Formations
Autres
Vinyasa 200H - 2022
Sattvic Element
Autres
Vinyasa 240H - 2024
Ayu Yoga School
Autres
Yin Yoga 50H - 2023
Ayu Yoga School
Autres
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Stage Séquençage créatif (Marie Dias Alves)
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Programme mobilité (Ayu Yoga School)
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Programme anatomie ceinture pelvienne et hanche (Ayu Yoga School)